Офтальмологи вынесли приговор темному шоколаду

НЕ УПУСТИТЕ ВОЗМОЖНОСТИ - ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ = ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УСТАЛОСТИ ГЛАЗ И ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИЕ!тренажер для глаз

Автор Сюзанна Медейрос

Перевод с английского К.В.Н.

Почему темный (горький) шоколад улучшает зрение? На этот вопрос ответили офтальмологи...

Многие исследования показали, что антиоксиданты в темном (горьком) шоколаде, называемые флаванолами, полезны для сердца, мозга и даже для людей с диабетом. Последние исследования показывают, что этот шоколад также может обострить ваше зрение, по крайней мере, временно. 

Оказывается, флаванолы какао положительно влияют на кровеносные сосуды и улучшают кровоток. При этом увеличиваеся количество кислорода и питательных веществ в кровеносным сосудам глаза и мозга, что приводит к обострению зрения. 

В одном из последних исследований сравнивалось влияние молока и темного шоколада на три типа зрительного восприятия: остроту зрения, контрастную чувствительность больших и малых букв. Исследователи обнаружили, что были улучшения во всех измерениях через два часа после употребления 47-граммовой плитки темного шоколада (72% какао). 

Изменение зрения было небольшим, но значительным. однако, как считают офтальмологи, еще рано рекомендовать шоколад в качестве лекарства для глаз. Но, учитывая результаты многолетних исследований, последовательно показывающих положительное влияние на здоровте темного шоколада, они не против его потребления в умеренных количествах. 

Офтальмологи советуют, что лучший для глаз тот темный шоколад, который содержит от 50 до 90 процентов флаванолов какао. В молочном шоколаде, как поавило, всего 10 процентов, и он производится с большим количеством жира. 

Если вам не нравится горький вкус темного шоколада, его можно растопить и перемешать с ягодами и орехами, что добавит в этот "коктель" еще больше антиоксидантов. 

Офтальмологи рекомендуют также дополнить свой рацион разнообразными полезными продуктами. Вот пять из них, которые необходимы для здорового зрения.

Стоит еще прочитать...